破晓最佳，若何梳够50次才实用

《养生论》说:"春三月，梳头生推梳头生每一朝梳头一二百下
。选样"此时人体的最养阳气顺应做作 ，有向上
、若何向外升发的梳头生推梳头生特色 。而头为诸阳之会，选样天天多梳头有利于通晓阳气 、最养畅通气血，若何是梳头生推梳头生历代医家都颇为看重的养生措施  。

尽管梳头是选样人们早已经养成的习气 ，但想要在春天谄媚阳气的最养生发，梳好头，若何也不是梳头生推梳头生那末重大。首先，选样春日的梳头光阴以破晓最佳，由于早上是阳气生发之时
，此时梳头可能增长阳气萌生，辅助气血流通 ，清利头目，防止春困的爆发  。其次 ，梳头理当曩昔额梳起，不论梳中间仍是双侧
，都理当经由前发际线，不断梳到颈后的发根处，这样能耐实用畅通经络 ，有结子脾胃的熏染
。梳头次数不宜过少 ，应保障在50次以上方实用果，梳理的下限以自己感应娴静为准 。梳子以牛角梳
、玉梳、木梳为宜
，此外，还可试验手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮，措施飞快暖以及 ，每一次10分钟摆布 ，有推拿头皮的功能，起到滋润头发、健脑聪耳
、缓解头痛 、强体健身的熏染 。