今世医学钻研发现 ，女吃能补精液含有50多种物资，甚可肾适士吃肾食如精氨酸、宜男维生素 、物盘激素、女吃能补酶 、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙
 。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望 ，物盘填精益气养血生精。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物。镁有助于调节人的宜男心脏行动
，飞腾血压 ，物盘提防心脏病
，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉
。宜男镁食物搜罗大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦片 、通心粉
、叶菜以及海鲜。

2.精氨酸是精子头产的主要成份，后退精子活性。富含精氨酸的信物搜罗海参
、鳗鱼  
、泥鳅 、墨鱼以及芝麻、山药、银杏 、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁  、葵花籽 、榛子等。好比，海参自古以来就被视为补肾益精，壮阳疗痿之宝。